بعض الالتزامات والواجبات وأسلوب الحياة غير المثالي، قد يجعل من الصعب الالتزام بفلسفة "النوم والاستيقاط مبكراً"، غير إن هناك جانبان مهمان يجب مراعاتهما: "مقدار النوم ...